Mondhatnám, hogy nem akarok én senkit meggyözni. De ez nem igaz. A világot nem tudom megváltani, és hiába tudom a tutit, én vagyok Kasszandra... Akkor csak legalább egy szük körnek hirdetném az igét. Hogy ne legyen rá szükség, de a tarsolyban legyen ott a tuti megoldás...

Azoknak, akiket viszont tényleg szeretek, elmondom, hogy tudják, van megoldás az ilyen jellegü sérülésükre! Na az a pofon, amikor ök nem hisznek nekem... Annak ellenére, hogy látható az eredmény. Rendben, csitt, még nem igazolt az idö. 

Az a kérdésem, hogy mi, vagy ki adna bizonyosságot annak, aki kétkedik ... A sportorvos.hu-n is fenn van ez a pár módszer, megerösítö szövegkörnyezetben. 

Ezekkel az ellenérvekkel találkozom:

- ha öt orvosból valaki is mondja, ...

És reggel fájdalommentesen ébredtem. mintha mi sem történt volna. Azért ellenöriztem, a befele fordítás még nem tökéletes, huhh, akkor nem csak álmodtam az egészet... A lépcsö csak kicsit fura, feszül. - hogyan kell lépcsön menni, elöbb a sarkam vagy a lábfej eleje ér le? Na ezen gondolkoztam. Jó kis meditáció....... Amikor a törött lábbal lépek le, óvatosan terhelem, de klasszisokkal jobb, majdnem sikeresnek ítélem. Ha a másikkal lépek le, a fent maradó bokát még nem tudom teljesen dorsalflektalni.

Na de, haha, sikerült lábujjhegyre állnom!! Egyik napról a másikra. Szerintem a masszázs... Az esett neki nagyon jól.

A szamba alaplépés még nincs meg, de magasan lépkedni tudok már! 

És ugrottam is...

Enikö biztos írna valami bíztatót...

Ma fáj. 

Próbáltam a gyakorlatokat és semmi változás.. Vagy talán még vissza is fejlödtem! Ma fáj. Belül, középen, a talus eleje, a bokavilla eleje, és hát a törés mentén, ha megsimítom a bört. Mi ez?!?! Baj van? Mit jelent egy nap?

Reggel napüdvözleteket csináltam a napon a teraszon. Az is nyújt, hajlít, mindenütt. Nem volt túlzottan meghitte, de tudatosan odafigyeltem, hogy jól megmozgassam, legalább a bokám.

Aztán  lazábbat sétáltam.. Csak nem síkon. Végre terepen... Mezö, kövecs, földút, kicsit fel-le. Ja és a hétvégi házban lépcsö lépcsö hátán. Meredek, magas, lapos... Mindenütt.... Jó ez nekem?! Nem úgy éreztem. Erösnek éreztem magam, de nem fájdalommentesnek. 

Fyi, ...

Kicsit kezdem elveszteni a hitemet, mert nem minden egyes nap látom a javulást, vgay nem olyan látványos... (Biztosan tudni kell, mit várjak!) (Bármit! Tudom....)

Ma kaptam egy megjegyzést, hogy “ez azért még messze van a tökéletestöl”... Amikor én annyira örülök ennek a haladásnak... Kicsit elszontyolodtam. Én mindenkinek azt mondom, hogy tudok járni, és ha lassan megyek, akkor pont ugyanúgy, mint ö. Kisebb gondok vannak a befelé fordítással, a lábujjheggyel, és a lépcsövel.. De nem sürget semmi és senki... Cipöben/keménytalpú papucsban amúgy kicsit nehezebb, azt hiszem.

Az ugrás még messze van. De flossban már tudnék (tudok) “rohanni”....

Gyakorolok. A floss nagyon jól esik. 

Hengerezni is szoktam.

Ezt már MINDENKI ...

A mai kezelés után 94%-osnak éreztem a lábam. Az ugrás és a hirtelen gödörbe lépés korrekciója még nem megy, és a befele forgatás sem tökéletes még, de napról napra érezhetö, amint javul az állapota, csökken a fájdalom, nö a mozgástartomány, a stabilitás, a természetes mozgás érzése. Ugrálni még nem tudok, de meg lettem dicsérve, egyrészt a kitalált gyakorlatom miatt (lábujjhegyen testsúly-áthelyezgetés), másrészt... Apu viccböl mondta, hogy kellene valami mozgáscsökkentö nekem, mire Enikö megvédett, hogy láthatólag okosan feszegetem a határaimat, és nem csinálok hülyeséget... Hihi. :-) Aztán fel az asztalra... Kegyetlen volt megint, a nyomkodásos gyilok utáni vágyam nyilván hajt, megint megmutattam, hol vannak a gyengébb ...

Ma nagyon szorgalmas voltam, és érzem is, hogy jó úton járok .

- séta

- floss

- új feladat No.1: széktámla mögött guggolós-rogyasztott tartásban, egyre kinyíló lábfejjel testsúly-áthelyezések

- új feladat No.2: szèktámla mögött jobb lábon állva bal lábfejet dorsalflexióban himbálás minden irányba

- guggolásszerü mozdulatok is mennek már, óvatosan, és spiccelni is szeretnék (sose tudtam, ép lábbal sem... de törekszem..)

- ugrani nem megy...

- viszont lábujjhegyre állni magasabban tudok, és úgy érzem, ebben a helyzetben (széktámla mögött egyelöre) a testsúlyáthelyezgetés elönyömre válik!

Rá tudom tenni a másik lábam, amikor pihenek. Alapállásban nem fáj. 

Feltettem egy Lidlös tape-et, jól esik. ...

Kicsit fáj azért. Belül, ahol nem érni el.

Minden nap sétálok, és tornázok. A floss nagyon jól esik neki, kétnaponta. Ugrálni nem merek - nem esik jól. A lábujjhegy és a boka befelé billentése egy bizonyos pontig megy. Egyértelmüen nagyobb a mozgástartománya, és voltak olyan órák, amikor kimentem valahova, és elgondolkoztam, most melyik is a törött láb (bónusz kérdés: a jobb lábam kisujja eltörött-e, ha még mindig fáj?), mert nem fájt. Néha bedagad, néha lejjebb megy. 

Most inkább bizonyos pontokon fáj - megint máshol, mint szokott... A lábszár külsö oldala, középen, a lábfej közepe és a bokavilla belseje. Izomláz-szerüség-érzés.

Kicsit feszült a bokám ma. Mintha túl lenne húzva a tape, túl szoros az egész. És... Hiányzik a kék. 

Voltam ma úszni egy negyedórát, nyugdíjas style, mellúszás, baromi jól esett! Kifelé jöve a Balatonból sikerült egy iszapgödörben nyekkennem egyet, hát, nem kellemes...

Le is jött a fekete tartó tape, maradtak a kicsik.

Kicsit be van dagadva...! :-O Mikor eröltettem meg? Tegnap, ma?! Mitöl? De érzésre megkönnyebbültem a tape nélkül. Nem kell? Vagy tegyek fel újat? Pont van nálam. 

Kaptam új feladatokat. A lábujjhegyre állás még megy, a “futómozgás-imitáció” nevü az elejének a kivitelezhetetlensége miatt egyelöre aluszik... Most nézem meg a mai házit.

Kicsit meg vagyok szeppenve... Enikö!!! TE vagy a mankóm....!

Szorgalmasan csináltam eddig az elöírt gyakorlatokat, a lábfejezést, a lábujjhegyen állást. Floss kétnaponta váltva, SMR. Minden nap egyre jobb. 

Már úgy indultam a mai kezelésre, hogy aprócska simítások lesznek csak, hiszen apróka fájdalmacskák vagy feszülések vannak csak. A simítás alatt persze nem literally vett mozdulatot kell érteni... Csak hogy már nem lesz durva úgysem. 

Emlékszem, amikor sikerült Orsival lebeszélni, hogy találtunk idöpontot a fenyvesi kolléganöjével, úgy búcsúzott: “fájni fog, de megéri”. Hm! Meg is lepödtem, mert addig nem tudtam, miröl is lesz szó, miböl is áll egy kezelés, basszus, de kár, hogy fájni fog, de hát ha ez kell... Aztán, az elsö kezelésen csak flossing volt... Lement a duzzanat, ...